近幾日，我和我的閨蜜聊天，聊到一個關于身體健康的問題，她說自己耳朵軟骨凹槽里一碰就疼，不知道是怎么回事？原本以為只是一個小問題，但時間的推移，痛感越發明顯，甚至影響了她的日常生活，后來我陪她去了醫院咨詢醫生。

經過醫生一系列的檢查和詢問，醫生告訴她，她的耳朵軟骨凹槽疼痛，是由于局部炎癥引起的。如平時長時間佩戴耳機，睡眠不足以及工作壓力等多種因素，導致耳部血液循環不暢，進而引發炎癥。

醫生為朋友開了頭孢拉定膠囊，并告訴她，如果不想服用這種藥物，也可以服用阿莫西林膠囊或克拉霉素緩釋膠囊，以上藥物在服用時需要遵醫囑。同時建議朋友這段時間不要再佩戴耳機了，要保持充足的休息和放松。

果然，經過一段時間的治療和調養，她的耳朵軟骨凹槽疼痛終于得到了緩解。

通過這個經歷，在生活中我們也需要注意一下幾點：

1、保持良好的生活習慣：建議每天最多帶2個小時耳機，保持耳部清潔干燥，避免過度擠壓或觸碰耳朵軟骨凹槽部位。

2、保持充足的睡眠和放松的心態：建議每天8小時左右的睡眠，如早上7點左右起床，晚上10點左右睡覺，來保證充足的睡眠，有助于緩解耳部壓力，預防疼痛的發生。

總之，耳朵軟骨凹槽疼痛雖然常見，但也不能掉以輕心。只有關注身體狀況，及時調整生活習慣，才能遠離疼痛，擁有健康的生活。