近期我接診了一位年近七旬的膝關節置換術女性患者，經患者自述，因長期膝關節疼痛、行走困難，最終選擇了膝關節置換手術。但是，對于如何進行有效的康復訓練卻知之甚少。因此，她前來醫院進行咨詢。面對患者的問題，我就向她介紹了關于康復訓練后的要點與禁忌，下面讓我們一起來了解一下。

那么，我們首先來了解康復訓練的要點：

1、力量訓練：力量訓練是康復訓練的重要組成部分，通過加強腿部肌肉的力量，可以提高膝關節的穩定性，減少術后疼痛。患者可以在醫生的指導下進行直腿抬高、抗阻屈伸膝等練習。

2、平衡訓練：平衡訓練是膝關節置換術后，患者往往會出現平衡能力下降的情況。因此，進行平衡訓練，如單腳站立、走直線等，有助于提高患者的行走能力和自信心。

3、機器訓練：患者可以通過機器或人工輔助進行關節的屈伸活動。隨著病情的改善，逐漸過渡到主動關節活動，如床上抬腿、坐位屈伸膝等。這主要是為了防止關節粘連和肌肉萎縮，應在醫生或專業康復師的指導下進行。

然而，在康復訓練過程中，也有一些禁忌需要患者注意：

1、避免過度訓練：雖然康復訓練對術后恢復至關重要，但過度訓練可能導致關節腫脹、疼痛加重，甚至造成新的損傷。建議鍛煉時間在20分鐘左右，患者也可根據自己的身體狀況和醫生的建議，合理安排訓練強度和時間。

2、關注身體反應：患者在康復訓練過程中，應密切關注自己的身體反應。如出現關節腫脹、疼痛加劇、發熱等異常情況，應及時就醫檢查，避免延誤治療。

總之，膝關節置換術后康復訓練是一個漫長而艱辛的過程，需要患者和醫生共同努力。只有掌握了訓練的要點和禁忌，才能確保康復訓練的有效性和安全性，幫助患者盡快恢復健康、重拾生活信心。