前一段時(shí)間我的閨蜜出現(xiàn)了口舌干燥的癥狀，起初以為喝水量少引起的，于是增加了飲水量，但是癥狀仍然沒有得到改善，還出現(xiàn)了牙齦腫痛，所以在我的陪同下來到了醫(yī)院。

醫(yī)生對(duì)我的閨蜜進(jìn)行了仔細(xì)的檢查，最終確診為上火，閨蜜說自己的生活習(xí)慣比較良好，不知道為何會(huì)上火，懷疑是之前喝藏紅花引起的，于是把這個(gè)想法告訴了醫(yī)生，與醫(yī)生溝通后，才得知真相原來如此，現(xiàn)在給大家分享一下。

醫(yī)生說藏紅花屬于中藥材，性寒、味甘，具有活血祛瘀、散郁開結(jié)、涼血解毒的功效，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用可以用于治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

適量的利用藏紅花泡水喝，一般不會(huì)導(dǎo)致人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，因此不上火。

這次陪診我還在醫(yī)生那里學(xué)到了幾招預(yù)防上火的小竅門：

1、增加水分?jǐn)z入：每天至少喝8杯水，保持身體水分充足，有助于降低上火的頻率。

2、調(diào)整作息：醫(yī)生說長期熬夜容易上火，所以每晚保持固定的睡眠時(shí)間，盡量在22:00前入睡，每天保持8~10小時(shí)的睡眠，能夠發(fā)揮預(yù)防作用。

通過這次陪診，我深刻體會(huì)到，如果我們生活中有不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)是首選。