長時間不鍛煉突然運動胸悶喘不過氣考慮是正常現象，也有可能哮喘、肺炎等引起的，一般可以通過加強生活護理、藥物方式等方法處理。
1、正常現象：
如果長時間的不進行鍛煉突然進行運動后，會使身體的血液循環增快，若運動量過大后，還會使心臟出現超負荷工作，所以會有明顯的氣急、胸悶等癥狀。此時屬于正常的生理所引起的，通常無需特殊處理，及時休息即可。
2、哮喘：
哮喘的形成原因考慮與遺傳因素、環境因素等有關。如果在進行運動后，氣道會出現狹窄，氣道阻力會增加，所以會誘發疾病發作，主要表現為反復發作的喘息、咳嗽等癥狀。可以在醫生指導下使用布地奈德混懸液、硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑、富馬酸福莫特羅粉吸入劑等藥物治療。
3、肺炎：
肺炎主要是因病原體感染肺部所引起的，比如細菌感染、病毒感染等，患病后隨著病原體數量的不斷增多，會影響到肺部的正常氣體交換，也會出現炎性滲出物，可出現咳嗽、咳痰等癥狀，在突然運動時則會增加肺部的氣體交換，所以會出現胸悶、呼吸困難現象。如果是細菌感染引起的，可以在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、青霉素V鉀片等抗生素藥物治療。
除了以上常見原因外，也包括冠心病等，可以通過冠狀動脈支架植入手術進行治療。
