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• 懷孕體重增長標準

  懷孕的體重增長標準，一般是根據自己的情況，比如每一個人胖瘦都不一樣，首先我們要有一個體重指數，也就是BMI，那么根據這體重指數，我們可以確定增長標準。如果你的體重指數，BMI在18.5以下，那么你就是屬于偏瘦的人，你整個孕期的體重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果體重BMI在18.5到24.9，這個范圍之內，你的整個孕期的體重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數在25到30的話，那么你就是偏胖的，那么你的體重應該，整個孕期應該控制在7.0到11.5公斤，每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個孕期管理好自己的體重，非常重要。

  

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  劉宗玉 主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-13 22951次

• 全身光子嫩膚

  光子嫩膚是什么，實際上光子嫩膚是我們一個習慣稱呼，強脈沖光治療的通稱。那為什么叫光子嫩膚，因為第一是強脈沖光，它不是高能量的激光，它是個可見光，雖然它也屬于這一類光治療的范疇，但它畢竟還是有一點不一樣。但是它為什么叫光子嫩膚呢，因為大部分都會有一定嫩膚的作用，當然不是所有的波段都有，只是我們通常拿來作為打斑的波段，或者是打血管的這一類型的波段會產熱。有一定的熱刺激的時候，就會給皮膚造成一定的細嫩的作用。所以同時可以打斑，可以改善微血管，還可以讓你的皮膚變得細嫩，治療通常會給予一個療程的治療，就不是單打一次，它可能會連打個四次左右，然后讓你達到細嫩的效果，叫做光子嫩膚。

  

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  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 57347次

• 減肥看著瘦了體重沒輕
  有時候感覺體型瘦下來了，但是體重卻沒有減輕，是因為身體里面多余的脂肪在跑步或運動時燃燒掉了，特別是女性這種體型的變化更加明顯，可是身體的肌肉卻無法燃燒，但是全身的肌肉得到了鍛煉，自己摸著自己的肌肉就可以明顯感覺到，肌肉不像過去那樣軟，顯得硬朗有力。瘦不瘦并不是看你的體重而是看體脂率。同體重體脂率高的人看著胖，沒有必要刻意追求重量。當長期運動后脂肪會轉換為更純粹的肌肉，肌肉的密度是比脂肪大的，所以體重一般不會減，他們體重減的快的是因為運動量大或者獲得的熱量少，因進食少。只要堅持訓練不久就會變瘦，不用管它的實際重量，體型也會變得很好看，看起來很瘦。可以用瑜伽減肥法，瑜伽減肥能有效的、更好的改善身體的形體素質。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 16906次

• 體重輕了但是體型沒變
  這個主要是注意一下體重變輕，也有可能是身體的水分減少或者是脂肪有輕微的減少，但是，體型沒有變化，還是說減肥不到位，或減肥的方式有關系，建議大家在運動方面可以多做一些鍛煉，做一些有氧的運動或者無氧運動，有氧運動是為了更好的減掉多余的脂肪，無氧運動可以達到塑形的一個目的。這是一個靈活性，力量型，柔韌性都有要求的運動一般人動作做不到位，也沒有什么效果，還容易造成傷害，所以這個可以根據自己的情況來選擇。健身房的動感單車是很不錯的有氧運動，可以大量出汗提高減肥的效果，還有跑步也是很好的減脂運動，可以穿上鞋子就跑起來，但是跑完以后要注意拉伸，跳繩也是非常好的有氧運動提高心率和呼吸頻率，在短時間內流汗燃燒更多的熱量，平時大家可以注意飲食一些要吃高蛋白低糖的食品，以及新鮮的水果蔬菜。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-11-18 13734次

• 臉變瘦了，但是體重沒變，怎么回事
  臉變瘦了，但是體重沒變，可能是營養不良導致的，如果最近出現了偏食、挑食的情況，就可能導致出現上述情況。還可能是原來本身較胖、脂肪較多，通過運動后把脂肪轉化成肌肉，也會出現上述情況。如果身上脂肪較多，可以考慮進行抽脂手術改善。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-11-04 1805次

• 臉變瘦了，但是體重沒變，怎么回事
  臉變瘦了，但是體重沒變，可能是多種原因造成。可能這期間的營養攝入不足，或是身體的養分吸收不足，或是臉部脂肪的減少，都會造成臉部消瘦。推薦適當的膳食，多吃些水果。如果還想要減肥，可以到正規的醫院進行吸脂術達到快速減肥的目的。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-11-04 2208次

• 體重不降但是看著全身瘦了
  許多人發現，盡管體重計上的數字并未明顯變化，鏡子中的自己卻顯得更為苗條。其實，這背后涉及到多方面的醫學知識，具體內容如下：這種情況可能源于體內脂肪與肌肉比例的改變，當個體通過鍛煉增加了肌肉量，同時減少了脂肪含量，由于肌肉的密度大于脂肪，因此
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-10 0次

• 減肥看著瘦了體重沒輕
  有時候感覺體型瘦下來了，但是體重卻沒有減輕，是因為身體里面多余的脂肪在跑步或運動時燃燒掉了，特別是女性這種體型的變化更加明顯，可是身體的肌肉卻無法燃燒，但是全身的肌肉得到了鍛煉，自己摸著自己的肌肉就可以明顯感覺到，肌肉不像過去那樣軟，顯得硬朗有力。瘦不瘦并不是看你的體重而是看體脂率。同體重體脂率高的
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 1166次