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• 防止打呼嚕的簡(jiǎn)單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機(jī)會(huì)，通過(guò)清淡飲食，避免出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的熱亢，和植物神經(jīng)功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長(zhǎng)，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對(duì)打鼾是有幫助的。多喝水對(duì)打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進(jìn)入量，會(huì)增加黏膜的濕度。尤其對(duì)于進(jìn)入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過(guò)喝水，它會(huì)增強(qiáng)黏膜的抵抗力，促進(jìn)黏液的分泌，促進(jìn)一些分泌物的排出，而且促進(jìn)我們的代謝，對(duì)打呼嚕有幫助，甚至對(duì)減肥也有幫助。但是不是每個(gè)人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)飲水，過(guò)度的飲水，會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以我們是適當(dāng)?shù)娘嬎瑢?duì)打呼嚕，對(duì)全身一些其他疾病的癥狀，比如說(shuō)過(guò)敏，比如說(shuō)上呼吸道感染，都一定會(huì)有幫助的。加濕器對(duì)打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會(huì)加重黏膜的干燥，會(huì)導(dǎo)致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會(huì)導(dǎo)致局部狹窄的加重，會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對(duì)病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個(gè)氣道更加的通暢，這樣會(huì)減輕打鼾，會(huì)減少打鼾，會(huì)使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會(huì)引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致睡眠功能的紊亂，同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個(gè)建議，要有規(guī)律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導(dǎo)致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會(huì)加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機(jī)，往往對(duì)病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習(xí)慣的人，打呼嚕會(huì)比較常見，因?yàn)榻?jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復(fù)，就會(huì)導(dǎo)致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

  04:02
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 30633次

• 打呼嚕能治嗎

  煙酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果癥狀很重的人，戒煙戒酒是一個(gè)主要的理由。吸煙以后會(huì)對(duì)鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部會(huì)干燥，一些分泌物會(huì)在鼻腔，口咽部滯留，在氣流沖擊下，會(huì)出現(xiàn)局部鼾聲的癥狀。很多人會(huì)有體會(huì)，喝酒了以后，鼾聲如雷，就是因?yàn)榫凭淖饔茫瑢?duì)中樞抑制的作用，會(huì)導(dǎo)致局部黏膜的松弛，會(huì)打鼾，會(huì)出現(xiàn)打呼嚕，甚至呼吸睡眠暫停綜合征，所以嚴(yán)重打鼾的病人，不建議喝酒。喝酒還有一個(gè)問(wèn)題，在酒醉的情況下，尤其鼾癥的病人，會(huì)出現(xiàn)胃腸食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出現(xiàn)胃腸食物的反流，一旦出現(xiàn)了窒息、誤吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意體重，適當(dāng)?shù)臏p肥，打鼾的患者，減肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暫停的人，會(huì)導(dǎo)致呼吸的暫停、缺氧、水腫，會(huì)加重打鼾，所以必須減輕體重。減輕局部的肥胖，對(duì)氣道的壓迫，才能改善你打鼾的癥狀。當(dāng)然，一些瘦人也會(huì)打鼾，一定要檢查一下，在整個(gè)的氣道有沒(méi)有問(wèn)題，不僅僅肥胖的因素，局部解剖的異常所導(dǎo)致的打鼾，會(huì)出現(xiàn)非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，癥狀不是太嚴(yán)重，出現(xiàn)打鼾的情況，打鼾加重的情況，換個(gè)姿勢(shì)，對(duì)你減輕打鼾會(huì)有幫助，比如說(shuō)側(cè)著睡覺(jué)，避免仰臥睡覺(jué)，很多人打鼾就會(huì)減輕，還有人在休息的時(shí)候，找到一個(gè)位置，比如說(shuō)枕頭的變化，會(huì)減輕打鼾的情況下，對(duì)大家也有幫助，所以睡姿是幫你減輕打鼾的，一個(gè)因素，但不是關(guān)鍵的因素，如果改善睡姿，打鼾非常嚴(yán)重，而且并不改善的情況下，仍需要盡快的看醫(yī)生。

  

  03:07
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 7127次

• 鼻息肉會(huì)打呼嚕嗎
  有可能會(huì)的，鼻息肉是比較常見的一種鼻科疾病，容易導(dǎo)致相關(guān)的臨床癥狀。有一部分患者會(huì)引起睡覺(jué)打呼嚕，這種情況主要是因?yàn)楸窍⑷獠∏槌潭缺容^重，導(dǎo)致比較嚴(yán)重的鼻塞，就容易引起睡覺(jué)打呼嚕，還有可能會(huì)出現(xiàn)張口呼吸。也容易引起鼻塞，嗅覺(jué)減退，頭痛頭昏，具體的癥狀存在個(gè)體差異，與鼻息肉的病情程度有關(guān)系。發(fā)病之后建議到耳鼻喉科就診，需要做一下相關(guān)的輔助檢查，有助于判斷病情。在治療方面，有一部分患者可以選擇藥物治療，有一部分患者藥物治療效果不好，需要考慮做微創(chuàng)手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2020-05-06 2914次

• 有鼻息肉會(huì)打呼嚕嗎
  鼻息肉有可能導(dǎo)致打呼嚕。如果鼻息肉比較大，阻塞鼻腔通氣氣流，鼻腔通氣氣流受到影響，夜間睡眠時(shí)氧氣不夠，不能促進(jìn)大腦、身體各方面有氧的需求。那這種情況下，只能通過(guò)張口呼吸、用嘴巴呼吸來(lái)補(bǔ)償鼻通氣氣流的不足，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致打呼嚕。這種打呼嚕會(huì)出現(xiàn)缺氧癥狀，缺氧癥狀長(zhǎng)時(shí)間存在，有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病這些免疫性疾病，所以如果有鼻息肉或者鼻竇炎、鼻炎引起的鼻腔通氣的障礙，需要做一個(gè)呼吸檢測(cè)，看看夜間睡覺(jué)有沒(méi)有打呼嚕，有沒(méi)有缺氧癥狀，如果有需要盡早治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  鄒建軍 主治醫(yī)師杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-11-10 4713次

• 有鼻息肉會(huì)打呼嚕嗎
  如果是單發(fā)的較小的鼻腔息肉，不影響鼻腔通氣的時(shí)候，一般在睡眠時(shí)是不會(huì)打呼嚕的。如果是較多的鼻腔息肉堵塞鼻腔，影響到睡眠時(shí)的呼吸，有些患者睡眠時(shí)會(huì)張口呼吸，出現(xiàn)打呼嚕的癥狀。如果有鼻息肉的患者，并且出現(xiàn)明顯的睡眠時(shí)打呼嚕癥狀，最好就要手術(shù)來(lái)切除鼻腔息肉。對(duì)于較小的鼻息肉，雖不影響呼吸，但是最好積極的治療，以免息肉逐漸長(zhǎng)大后對(duì)呼吸造成影響。
  胡萬(wàn)青 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-15 2603次

• 鼻息肉打呼嚕怎么辦
  病情分析：鼻息肉在睡眠時(shí)會(huì)引起鼻腔堵塞，直接導(dǎo)致睡眠時(shí)鼻腔不能通氣或者通氣量下降，從而出現(xiàn)睡眠時(shí)打呼嚕的癥狀。意見建議：對(duì)于較小的鼻息肉，可以通過(guò)藥物治療來(lái)消除息肉，或者減輕癥狀。主要使用的藥物是：激素鼻噴劑類藥物，一般可以使用三個(gè)月。同時(shí)還要口服激素類藥物，激素地塞米松、醋酸潑尼松等；抗生素類藥物，主要是大環(huán)內(nèi)酯類藥物，如克拉霉素等。 對(duì)于較大的鼻腔息肉，手術(shù)治療是最佳選擇。 不論是藥物治療還是手術(shù)治療，只要將鼻息肉清除，使鼻腔通氣良好，睡眠打呼的癥狀多數(shù)都是可以緩解的。
  胡萬(wàn)青 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-09-07 2604次

• 割鼻息肉可以防止打呼嚕嗎
  割鼻息肉并不能完全防止打呼嚕，但可以顯著改善因鼻息肉導(dǎo)致的打呼嚕癥狀。鼻息肉是鼻腔內(nèi)的一種贅生物，多由遺傳因素或變態(tài)反應(yīng)引發(fā)，常見癥狀包括鼻涕、嗅覺(jué)減退以及睡覺(jué)打鼾等。當(dāng)鼻息肉增大并阻塞鼻腔時(shí)，患者在睡眠中會(huì)因呼吸不暢而張口呼吸，進(jìn)而引發(fā)打
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 有鼻息肉會(huì)打呼嚕嗎
  有鼻息肉可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)打呼嚕，鼻息肉是導(dǎo)致打鼾的原因之一。人在熟睡后鼻咽部肌肉松弛，由于存在鼻息，出現(xiàn)導(dǎo)致鼻腔狹窄，導(dǎo)致呼吸道氣流受阻。由于胸廓擴(kuò)張，肺內(nèi)負(fù)壓增大，吸入氣流的速度加快，時(shí)間延長(zhǎng)，進(jìn)一步造成鼻咽部黏膜干燥，氣阻增加使上氣道壁受到過(guò)強(qiáng)的震動(dòng)，從而就會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況。打呼嚕的患者除了會(huì)有
  臧洪瑞 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-11-25 1614次