經(jīng)常落枕可能是枕頭高度不合適、受涼、睡覺姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞鸬模梢愿鶕?jù)具體的原因進(jìn)行相應(yīng)的處理。
1、枕頭高度不合適：
會導(dǎo)致局部局部軟組織緊張、痙攣，引起落枕的情況。建議選擇比較柔軟的、高度適度的枕頭。
2、受涼：
若天氣比較寒涼，睡覺時沒有蓋好被子，導(dǎo)致頸肩部受涼，會造成局部血管和肌肉收縮，從而誘發(fā)落枕。可以用熱毛巾對局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適癥狀。
3、睡覺姿勢不當(dāng)：
若長時間保持不良的睡覺姿勢，會使肌肉過度緊張，造成落枕。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血止痛膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏等藥物進(jìn)行治療。
除了以上原因以外，也可能是頸椎病等原因?qū)е碌模梢宰襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物進(jìn)行治療。在患病期間應(yīng)該避免食用辛辣、生冷、油膩的食物，比如辣椒、冰激凌、肥肉等，可以多吃些含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、蘋果、羊肉等，同時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如打羽毛球、打籃球等，可以使局部肌肉是得到舒展，緩解病情。
