便秘的有效治療?

概述:

便秘通常指每周排便次數(shù)少于3次,嚴(yán)重的患者長達2~4周排便一次,并且排便費力,糞質(zhì)硬結(jié)、量少。老年人便秘是指排便次數(shù)減少,同時排便困難,糞便干結(jié)。那么便秘的治療要從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、用藥方面進行著手,但是還是要排查一下是否有腸道疾病。

便秘的病因及對癥用藥建議:

便秘的病因有許多,主要是由不良生活習(xí)慣,飲食太精細,缺乏粗纖維,缺乏運動,精神緊張抑郁,或者腸道有炎癥病變,全身性病變,濫用瀉藥等等都會引起不同程度的便秘。

避免便秘要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,刻意練習(xí)每天清晨排便,如果沒有便意,也要強迫自己多等一會兒,久而久之會形成條件反射。排便時不要看報紙看手機讓自己的注意力不集中而忽視便意。

合理飲食,多吃新鮮的瓜果蔬菜,含有粗纖維的食物。堅持鍛煉身體,提高機體抵抗力的同時可以增強自己的胃腸蠕動力。

當(dāng)便秘的時候,可以在清晨喝一杯溫蜂蜜水,然后雙手順時針按摩腹部數(shù)次,增加胃腸道蠕動力,嚴(yán)重的患者可以遵醫(yī)囑服用一些潤腸丸、麻子仁丸等藥物。在治療便秘時不可濫用瀉藥,以防造成腸道黏膜神經(jīng)損傷。

飲食注意:

清淡飲食,多吃新鮮的瓜果蔬菜比如火龍果、香蕉等,多吃粗糧比如燕麥、玉米等

忌食辛辣刺激食物,如辣椒、胡椒、麻辣香鍋等。

便秘一定要重視,避免一些腸道疾病的治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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