經常腿腫可能是環境因素、長時間久站、低蛋白血癥、慢性腎炎、甲狀腺功能減退等原因引起的，建議患者及時就醫。
1、環境因素：
如果長時間待在高溫環境，會引起下肢血管擴張，血管的彈性變差，血液回流滿，引起腿部腫脹，需要及時遠離高溫的環境，同時可以采取順時針的方式進行按摩，促進局部的血液循環，緩解癥狀。
2、長時間久站：
長時間久站或者是久坐，會導致腿部的血液循環不暢，從而引起腿部腫脹的情況，此時應注意臥床休息，也可以將毛巾在熱水中浸泡，擰干后敷于腿部，緩解腫脹。
3、營養不良：
如果平時攝入蛋白質不足，會誘發營養不良，使機體的各個器官功能受損，引起腿腫，需要及時調整飲食結構，多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、雞肉、牛肉等，每日可以吃1~2個雞蛋或者150克肉類，約一小塊。
4、慢性腎炎：
如果患有慢性腎炎，通常會引起腎臟功能受損，使腎臟排泄的鈉和水變少，引起水鈉潴留，出現下肢腫脹，可以遵醫囑服用呋塞米片、氫氯噻嗪片、百令膠囊等藥物治療，建議患者用溫水沖服。
5、甲狀腺功能減退：
隨著體內甲狀腺激素分泌不足，會導致內分泌失調，從而引起鈉水潴留，引起腿部腫脹，可以遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、醋酸潑尼松片等藥物治療，可以飯后半小時服用藥。
日常生活中應養成良好的生活習慣，規律作息，避免長時間熬夜，根據自身體質適當的進行運動，可以選擇跑步、游泳、散步等，增強自身免疫力。
