在門(mén)診上經(jīng)常會(huì)被患者問(wèn)到關(guān)于健康的話題，就拿最近確診的一位38歲女性來(lái)說(shuō)，該位患者向我描述，她月經(jīng)提前了10天，經(jīng)過(guò)翻閱資料后提示患有各種疾病，但是她沒(méi)有感到其他不適，于是來(lái)醫(yī)院?jiǎn)栁遥陆?jīng)提前10天到底正不正常？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我給大家做一些詳細(xì)的講解。

正常情況下，女性的月經(jīng)周期一般在28~35天，而且月經(jīng)也會(huì)受到多種因素的影響，一般月經(jīng)推遲或者是提前7天屬于正常的，而患者月經(jīng)提前10天通常是不正常的，可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃體酮、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸、地屈孕酮等藥物治療。

月經(jīng)提前10天，生活上的調(diào)理可以從以下幾個(gè)方面著手：

1、調(diào)整飲食：飲食應(yīng)以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的原則為主，可以適量增加富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜以及新鮮水果等，每天的攝入量應(yīng)在400~600克。

2、保持規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜、過(guò)度勞累，盡量保持每天固定的起床和入睡時(shí)間，比如早上7點(diǎn)前起床，晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)，以維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

健康的生活方式是我們對(duì)抗疾病最有力的武器，讓我們一起攜手為自身健康加油吧！