前段時間，我身邊有個朋友，總是覺得喉嚨不適，有痰難以咳出。去醫院檢查后，診斷為輕微的呼吸道感染，建議他通過飲食調理來改善癥狀。

其實，這種情況在日常生活中并不少見，很多人都會感到喉嚨有痰，不舒服。

那么，我就來和大家分享一下有痰時，喝什么可以幫助祛痰。

1、蜂蜜水：對于嗓子有痰、咽部不適等有良好的效果。取一勺蜂蜜放入一杯溫水中，攪拌均勻后飲用。

2、梨子水：將一個梨子洗凈切塊，放入鍋中加入適量的水煮沸，煮10-15分鐘后即可飲用。

3、山楂水：將適量的山楂洗凈，加入適量的水煮沸，煮15-20分鐘后，根據個人口味加入冰糖調味，再煮5分鐘即可飲用。

有痰時不必過于緊張，通過合理的飲食調理，我們可以有效緩解這一癥狀。當然，如果癥狀持續加重或者伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，以免延誤病情。