肚子發慌可能由多種因素引發。胃腸功能紊亂是常見原因，比如飲食不規律，過度饑餓或暴飲暴食，會導致胃腸蠕動節奏被打亂，引發肚子發慌的感覺。也可能是腸道菌群失調，長期使用抗生素、飲食不均衡等都可能破壞腸道內的菌群平衡，進而引發不適。
從原因上看，除了飲食因素外，壓力和情緒也是重要影響因素。當人處于焦慮、緊張狀態時，植物神經功能會發生紊亂，進而影響胃腸道的正常蠕動和消化。一些疾病也會導致肚子發慌，像胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，這些疾病會使胃部黏膜受損，引發疼痛與不適，讓人感覺肚子發慌。
在治療方面，若因胃腸功能紊亂導致肚子發慌，可使用多潘立酮促進胃腸蠕動，調節消化功能。對于腸道菌群失調，雙歧桿菌可調節腸道菌群平衡。若因胃酸過多引發不適，可服用鋁碳酸鎂片中和胃酸。但具體用藥需在醫生指導下進行。
日常生活中，要養成良好的飲食習慣，定時定量進餐，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會加重胃腸負擔。保持充足睡眠也很重要，良好的睡眠有助于身體各器官的修復與調整，包括胃腸道。還要適當運動，促進胃腸蠕動，增強消化功能。
肚子發慌看似簡單，實則背后可能涉及多種因素。了解這些原因，做好日常防護，在必要時合理用藥，能有效緩解肚子發慌的癥狀，保持良好的身體狀態。
