精子是由精母細(xì)胞減數(shù)分裂分化而來。一個(gè)精母細(xì)胞會(huì)分化為四個(gè)精細(xì)胞,四個(gè)精細(xì)胞有一半帶有x染色體,一半帶有y染色體,精細(xì)胞在附睪內(nèi)變化,最終成為有形態(tài)的精子。從減數(shù)分裂到發(fā)育成真正的精子,需要三個(gè)月的時(shí)間。
備孕期的男性要提前三個(gè)月,保持清淡飲食,少吃辛辣刺激的食物,遠(yuǎn)離高污染、高輻射的區(qū)域,要戒除吸煙、喝酒、熬夜,少喝濃茶、咖啡等功能性飲料,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉。