香瓜的功效為提高食欲、促進(jìn)消化、促進(jìn)排便、補(bǔ)充維生素、輔助增強(qiáng)身體抵抗力等，作用為改善食欲不振、減輕胃腸道負(fù)擔(dān)、預(yù)防和緩解便秘、改善維生素缺乏、降低感染性疾病的發(fā)生率等。若吃香瓜后有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、提高食欲：
香瓜的口感香甜，而且果汁含量比較豐富，適當(dāng)吃可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，從而可以提高食欲，改善食欲不振。
2、促進(jìn)消化：
香瓜中含有多種酸性物質(zhì)，可以刺激胃酸分泌，加快胃腸蠕動速度，減少食物在胃腸道內(nèi)停留時間，從而減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。
3、促進(jìn)排便：
香瓜中含有豐富的水分和膳食纖維，可以軟化糞便，在一定程度上預(yù)防和緩解便秘。
4、補(bǔ)充維生素：
香瓜中的維生素含量比較高，比如維生素C、B族維生素、維生素A等。平時適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎希€可以為身體補(bǔ)充維生素，改善維生素缺乏。
5、輔助增強(qiáng)身體抵抗力：
香瓜中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠為身體免疫系統(tǒng)提供原料，從而可以輔助增強(qiáng)身體抵抗力。
雖然吃香瓜有一定好處，但是也不可以長期過量吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)。對患有糖尿病的人群而言，也應(yīng)避免吃香瓜。
