仰臥睡覺有哪些好處

一,仰臥有利于降低腦血栓。患有糖尿病的老年人,尤其是冬季更易仰臥姿勢,有利于降低腦血栓病發生率。

二,仰臥有利于防治頸椎病。長期仰臥可以引起一側上肢血液循環不暢,使上肢麻木,日積月累就會形成頸椎、骨質增生,已患有頸椎病的患者,側臥會加重病情,如果采用仰臥位,保持頸部生理弧度,對于防治頸椎病十分有幫助。

三,仰臥位有利于推遲面部衰老。因為仰臥位有利于呼吸道通暢,同時也有利于改善面部的血液循環,從而減少面部皺紋,皮膚不易老化,老年斑也比較少,還可以延緩老年人耳聾等情況的發生。

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