益生菌一般情況下飯后喝效果比較好。

益生菌的作用比較多,能夠調節腸道內菌群平衡,可以保護腸道黏膜屏障,這樣就能夠改善腸道微環境,對于防治腹瀉或者便秘有不錯的效果。而且益生菌也能夠增強患者的免疫力,還可以代謝產物,能夠減少膽固醇在腸道內的吸收。益生菌一般情況下飯后喝效果比較好,因為這個時間段胃酸濃度比較低,這樣能夠讓益生菌順利達到人體的胃部,也能夠使益生菌發揮到最大的效果。使用益生菌的時候一定要注意,雖然益生菌的作用比較多,但是不能夠長期大量使用,因為人體本身就含有有益菌群,如果長期大量使用益生菌,很有可能會出現一些副作用,反而導致菌群失調。

另外使用益生菌的時候注意不可以使用沸水,因為高溫會殺死很多益生菌,這樣就會導致益生菌的功效減低。

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