女生初次來月經前兆

概述:月經初潮前的反應

女生初次來月經是指第一次來月經,正常情況下是在11~13歲,平均年齡是12歲,月經來潮前陰道會有分泌物增多的情況,胸部也開始發育,會微微隆起,身體發胖,接著會出現月經明顯的月經前兆,表現為頭暈,頭痛,乳房脹痛,小腹墜脹,便秘,情緒不穩定,容易疲勞,注意力不集中,記憶力減退,神經衰弱等一系列的癥狀。根據個人體質,有的比較輕微,有的會特別嚴重,甚至會發生惡心,嘔吐等癥狀,正常情況下月經來潮以后,不適癥狀就會消失的。

對癥用藥建議:來潮后癥狀

月經初潮由于身體沒有發育成熟,卵巢功能發還不健全,月經周期都不是很規律,有時候來一次沒有了,過兩三個月又來了,月經來潮后又不走,經常會出現經期延長,月經量多,淋漓不盡的現象,出現這樣的情況不要擔心是正常的現象。正常情況下需要2~3年的時間,體內激素水平才會逐漸恢復正常,月經會逐漸變得規律,所以在月經初潮的時候可以通過陰道分泌物,乳腺和體重可以判斷月經快要來潮了。

飲食注意:飲食,生活注意事項

注意休息,不要過度勞累,不要劇烈運動,防止引起月經量增多,使經期延長,淋漓不盡,月經期間做好經期衛生,每天兩次清洗外陰,始終保持局部清潔,干燥,勤換衛生巾,勤換內褲,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,清淡飲食,不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物,特別注意不要吃油炸食品,辣條一類的小食品,規律生活飲食,不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢,經常鍛煉,增強體質。

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