根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的具體情況以及癥狀和部位分析，在排除急性外傷性因素的情況下，出現(xiàn)腰背部疼痛，活動(dòng)受限的癥狀，通常需要考慮是由于腰背部的肌肉或者腰椎韌帶勞損的原因引起的。
治療上，建議避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者負(fù)重，避免久坐、久站，以避免出現(xiàn)疼痛癥狀病情加重的情況。平時(shí)建議佩戴腰圍保護(hù)，要多做腰背肌的后仰動(dòng)作，加強(qiáng)肌肉的力量鍛煉。平時(shí)要睡硬板床，可以通過(guò)腰背部的熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，來(lái)緩解肌肉韌帶的疼痛以及痙攣癥狀。
疼痛明顯，可以口服布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布或者外用扶他林、雙氯芬酸鈉乳膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解癥狀。
如果通過(guò)自我治療，癥狀不能明顯緩解，甚至出現(xiàn)加重的可能，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢。通過(guò)專科醫(yī)生的病史詢問(wèn)、體格檢查，以及完善腰椎的X片、CT等檢查，來(lái)明確是否有腰椎滑脫、腰椎退變，甚至是出現(xiàn)腰椎間盤突出的病情的可能性，明確診斷后，有利于采取針對(duì)性的治療措施。
