一,可以多做一些豐胸的運動,斷奶后的媽媽需要通過運動來豐胸,參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部的肌肉使胸大肌發達促進乳房豐滿。平時得注意站立和行走的姿勢,經常保持挺胸收腹以利于乳房的發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

二,也可以使用豐胸按摩的方式。

三,可以多使用一些豐胸的食物,比如說木瓜豐胸,木瓜是最好的水果常吃木瓜不但豐胸效果好,而且對于腰部腿部其他部分,沒有任何的增肥作用。配合牛奶使用效果更加,每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶打汁攪拌均勻服下。

四,使用酒釀蛋,把酒釀加入煮好的蛋中,加一點糖,月經來前早晚吃一碗可以養顏又豐胸,主要是甜酒釀含有醣化酵素是天然的荷爾蒙。

五,可以多吃一些種子,堅果類的食物比如說含磷脂的黃豆花生等,含豐富蛋白質的核仁兒核桃芝麻等,可以多吃一些富含維生素a的食物如花椰菜甘藍菜,葵花子油,有利于激素分泌幫助乳房發育。富有膠質的食物那也可以多吃,比如說海參,豬腳,蹄筋等都是豐胸的圣品。

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