痛經，這個困擾著無數女性的問題，常常讓她們在經期飽受折磨。從中醫的角度來看，痛經并非無因之果，而是身體內部氣血運行不暢的外在表現。那么，究竟是什么原因導致了痛經呢？讓我們一探究竟！??

1、肝氣郁結：情緒不暢也是痛經的一個重要原因。中醫認為，肝主疏泄，若情緒不暢，肝氣郁結，就會導致氣血運行不暢，從而引發痛經。這種疼痛往往伴隨著乳房脹痛、情緒波動等癥狀。??

2、氣血凝滯：在經期，女性體內的氣血需要順暢運行，以排出經血。然而，若因飲食生冷、受寒或情緒不暢等因素，導致氣血凝滯，就會引發痛經。這種疼痛往往伴隨著經血顏色暗淡、有血塊等癥狀。

3、宮寒：??宮寒是痛經的另一大原因。胞宮（即子宮）需要保持溫暖，才能確保經血的順暢排出。然而，若因衣著單薄、飲食寒涼或居住環境陰冷等因素，導致胞宮受寒，就會引發痛經。這種疼痛通常表現為小腹冷痛，熱敷后可有所緩解。

了解了痛經的原因，下面也可以了解一下痛經的緩解方法。

1、熱敷：熱敷是緩解痛經的常用方法之一。使用熱水袋或熱毛巾熱敷下腹部，可以促進血液循環，緩解子宮痙攣，從而減輕疼痛。

2、艾灸：艾灸具有溫通經絡、散寒止痛的作用。可以艾灸關元、氣海、三陰交等穴位，緩解痛經。每次艾灸時間不宜過長，以皮膚微微發紅為宜。??

3、中藥調理：可以根據不同的痛經原因，選擇合適的中藥進行調理。比如，氣滯血瘀型可選用逍遙丸、血府逐瘀丸等；寒濕凝滯型可用艾附暖宮丸；氣血虛弱型可服八珍益母丸等。??但一定要在醫生的指導下用藥哦。

痛經雖然常見，但并非不可戰勝。通過了解痛經的原因和緩解方法，以及注意經期的日常護理，詳細的護理措施已經為大家整理到圖片中，大家可以參考圖片，讓我們可以更好地關愛自己，遠離痛經的困擾。