心梗一般是指心肌梗塞，可以通過(guò)合理膳食、保持健康體重、保持心理平衡的方式控制血壓，需要通過(guò)控制血壓、血糖、血脂的方式預(yù)防心肌梗塞風(fēng)險(xiǎn)。
控制血壓：
血壓是指血液在血管內(nèi)流通時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力，一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓，如果患者的舒張壓或收縮壓某一數(shù)值超過(guò)正常范圍，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)血壓偏高的情況，可以通過(guò)合理膳食、保持健康體重、保持心理平衡的方式控制血壓，避免攝入過(guò)多的熱量食物，也可以多做一些體育鍛煉，有助于身體健康。
預(yù)防心肌梗塞：
如果想要預(yù)防心肌梗塞，要控制好個(gè)人的血壓、血脂以及血糖，如果患者的血壓、血脂或血糖某一數(shù)值出現(xiàn)升高的情況，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)，所以患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不要熬夜，如果熬夜有可能會(huì)導(dǎo)致患者身體內(nèi)的血壓升高；也要減少糖分、油膩食物的攝入，以免出現(xiàn)血脂、血糖升高的情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
