橋本氏甲狀腺炎生活怎么調理

如果患者患有橋本氏甲狀腺炎可以通過生活調理,心理調理等方面來幫助患者調理病狀,具體分析如下。

1、生活調理:患者在日常生活當中要保持良好的生活飲食習慣,要少食多餐,多吃新鮮的蔬菜和水果,不能暴飲暴食,忌辛辣、煙酒,還要禁食海帶、海魚、海蜇皮等含碘高的食物。要補充充足的水分,每天飲水2500毫升左右,忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。還要適當控制高纖維素食物,尤其是腹瀉時,注意營養成分的合理搭配。日常當中,患者要注意休息,保持充足的睡眠時間,避免熬夜,養成早睡早起的習慣,同時,患者還需要多開窗透風,使室內保持新鮮的空氣,下午飯過后可以在公園散步,打太極拳等。

2、心理調理:患者要時刻保持心情愉悅,要避免緊張,焦慮,壓力大等負面的情緒,患者可以多和家屬聊天,和家人出去旅游,從而來使患者放松身心。

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