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• X型腿成年了還能矯正嗎

  骨骼的生長發(fā)育，特別是長骨，骨骼的生長是靠兩邊干骺端，達(dá)到二十三歲，到二十四五的時候，骨骺閉合了，就是咱們講的骨齡，已經(jīng)骨骺閉合了，這時候就停止生長了。膝外翻咱們矯正，矯正本身可以增高身體，這很好理解，原來是彎曲的，把它變成直了，一般身高能夠有所增長。做完以后能不能增長，那要看你的實際年齡，如果咱們骨骺已經(jīng)閉合了，應(yīng)該是不能再增長了。關(guān)于膝外翻手術(shù)以后能增長多少，這要看他的外翻角度，和手術(shù)的方式，如果不是做截骨矯正，現(xiàn)在做的是V形或者U形，或者我們原來以前做的倒U形，不降低他，骨頭不短縮，都會相應(yīng)的比術(shù)前要增高的。

  

  01:25
  杜春林 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-01 4082次

• 圓肩駝背怎么矯正

  圓肩駝背需要以練習(xí)后背的力量為主，順便把肩膀前面關(guān)節(jié)囊做一些牽拉。圓肩駝背多見于青年人更多見于女性，跟含胸駝背有點類似，跟姿勢有關(guān)系，肩關(guān)節(jié)過于前屈，后伸不夠，肩膀就顯得很圓很厚，所以需要練習(xí)后背的力量，需要練習(xí)斜方肌、肩胛提肌、后鋸肌等等，需要把肩膀打開，比如在家里面常常做的開肩運動，需要把肩膀前邊的關(guān)節(jié)囊拉松一點，把肩膀后邊的肌肉力量加強(qiáng)，肩膀就會后伸，會下沉，肩膀就不顯圓、厚，也不顯寬，從美觀上得到改善。從癥狀上，后背、肩頸的疼痛會得到明確的改善。

  

  01:32
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4403次

• 駝背了怎么矯正
  矯正駝背，首先要多注意在日常的生活當(dāng)中，注意保持挺胸抬頭的姿態(tài)，避免長時間使脊柱處于前屈的狀態(tài)，可以練習(xí)靠墻站立，讓后背，肩膀頭部貼在墻上，每天進(jìn)行站立練習(xí)，每次堅持10分鐘，可以進(jìn)行多次在平躺時，可以在脊柱后凸的位置墊上枕頭，使脊柱形成反弓，糾正駝背畸形的情況。另外也可以經(jīng)常鍛煉腰背肌和腹部肌肉的力量，通過做平板支撐，小燕飛等動作練習(xí)，也可以借助醫(yī)療器械來強(qiáng)化背部和腰腹部的肌肉力量，嚴(yán)重的駝背或者胸椎骨折引起的后凸畸形，以及先天性脊柱發(fā)育異常，或遺傳疾病引起的駝背，影響胸部的臟器發(fā)育，或者形成功能障礙，此時需要進(jìn)行手術(shù)矯正。
  語音時長 01:23”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-19 2828次

• 駝背成年后還能矯正嗎
  駝背成年后是還可以矯正的。駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢造成的，所以矯正駝背矯必須從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領(lǐng)，可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓(xùn)練的方法。還可以將前腳墊高進(jìn)行訓(xùn)練，比如腳踩一本書，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法。第二，用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋前高后低，和前面所述的將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更便捷，更生活化和經(jīng)常化，便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為地球鞋，在香港被稱為瘦身健體鞋，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以做日常的生活用鞋。另外，睡覺可以試著去做正之本拉伸，仰臥雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏雙手上舉過頭平放，掌心向上或者掌心相對，最初雙臂伸不直沒有關(guān)系，保持的時間越長效果越好，正之本拉伸可以有效矯正頸部和肩背部的姿勢，對頸椎病和駝背都有非常好的效果。
  語音時長 2:18”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-31 58602次

• 駝背了怎么矯正
  一、注意端正身體的姿勢，平時不論站立行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，坐時脊柱挺直，看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌上。 二、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，也使脊柱在睡眠時保持平直。 三、加強(qiáng)體育鍛煉，認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。 四、在全面鍛煉的基礎(chǔ)上，能矯正能做矯正體操，矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。 五、坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的一面兩側(cè)昂首挺胸向后張肩，每次堅持十到十五分鐘，每日三到四次，六、背靠墻距墻約30厘米，兩腳開立與肩同寬，兩臂上舉后伸，同時仰頭手觸墻面再還原，反復(fù)做十次，每日兩到三次。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 1901次

• 駝背矯正后還能長高嗎
  病情分析：有的可以繼續(xù)長高。駝背這屬于脊柱后凸畸形，也有可能是先天性的半椎體的發(fā)育畸形而導(dǎo)致，或由于脊柱結(jié)核、腫瘤等導(dǎo)致。經(jīng)過駝背糾正以后，如果已經(jīng)是成年人，則身高的不能再長高。但如果是還沒有成年，那身高可以繼續(xù)發(fā)育。意見建議：建議要及時去醫(yī)院，遵醫(yī)囑配合治療。不要過于擔(dān)心，身高也跟遺傳有一定的關(guān)系，并且平常飲食上要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-10-21 1001次

• 駝背已經(jīng)定型了還能矯正嗎
  駝背已經(jīng)定型一般還能矯正，矯正方法多樣，效果因個體差異而異，需綜合評估后制定個性化方案。對于輕度至中度的定型駝背，體態(tài)練習(xí)與物理治療是首選。通過針對性的鍛煉，如俯臥抬首挺胸、靠墻站立等，可以強(qiáng)化背部肌肉，改善姿勢。此外，物理治療師會運用專業(yè)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次

• 14歲駝背是不是定型了
  14歲青少年出現(xiàn)駝背現(xiàn)象，并非意味著這一姿態(tài)已經(jīng)定型。通過科學(xué)的評估和及時干預(yù)，駝背狀況是可以得到改善的。導(dǎo)致駝背的原因多種多樣，主要包括不良姿勢習(xí)慣、肌肉力量不平衡以及潛在的脊柱疾病。不良姿勢習(xí)慣是青少年駝背的常見原因。長時間低頭看手機(jī)、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次