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• 中醫治療失眠癥方法

  中醫治療失眠癥，方法可以分為口服、外治、針灸、推拿，這些都能有效的來治療失眠。首先中醫認為失眠大多數的人是因為心腎不交，這種病人肝腎不足、心腎不交，因為他的本質上是本虛標實。這種病人用中醫內治，會有比較好的效果，就是服中藥。但是內治的療程偏長，患者要有一定的耐心。如果能較快地讓患者改善失眠的癥狀，中醫方面可以用針灸，尤其是我推薦耳穴治療。耳穴治療一般來說2到3次，很多患者的睡眠都能發生逆轉。甚至有幾個月都無法進行正常睡眠的患者，很快就能進入到一個良好的睡眠狀態。

  

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  樊煉 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-12-25 32736次

• 怎么治療失眠癥

  治療失眠癥，一定要在專業醫師的指導下，經過詳細的檢查，找出病因，采取對因處理，這是最主要的。其次，才是對癥處理，恰當的、合理的使用，鎮靜安神的藥物，要由醫師開具處方來，根據病情進行處方的藥物的治療，效果才好。避免了浪費，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠癥的治療是專業性很強的問題。所以患者自己不可以濫用藥物，一定要在專業醫師的指導下進行，效果才好。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 16362次

• 認知療法如何治療失眠癥
  失眠癥患者往往對睡眠認知有偏差。患者往往以每天睡8小時作為睡眠好壞的標準，因此即使睡眠后第二天精力充沛、思維和行為敏捷，患者也覺得自己沒睡好。認知療法試圖讓患者清楚的知道，睡眠好壞不是以時間多少為唯一標準。8小時的概念只是人類睡眠的平均數，對個人來說并不是金標準，雖然睡眠時間減少，只要第2天精神、體力均好，就不是失眠。失眠患者常常對失眠本身感到恐懼，過分關注不良后果，如把失眠與健康狀況下降、美麗容顏喪失甚至死亡聯系在一起，因而每當臨近睡覺時就感到緊張、恐懼，擔心睡不著；而失眠又反過來“證實”其擔心的正確性。這樣不斷的暗示，使患者陷入失眠、情緒反應和認知喚醒的惡性循環，失眠便成為患者生活的中心問題。許多患者就是因為擔心失眠而產生了失眠，并不斷地加強不良的認知評價。在治療時，應讓患者認識到，睡眠不佳確實對健康狀況有影響，但過分擔心失眠所帶來的危害遠遠大于失眠本身所產生的影響。如果仔細想一想，許多人在休息日通宵達旦地玩牌、娛樂，何嘗有“失眠”的想法，為什么偶然之間的失眠就這么緊張？主要還是錯誤的認知造成的。
  語音時長 02:11”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-21 2490次

• 何謂“認知療法”？
  認知治療法是根據人的認知過程影響他情緒和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變患者的不良認知，從而矯正不良行為的心理治療方法。認知療法是一種新發展起來的心理治療方法，一致認為不良的行為和情緒都是來源于適應不良的認知，因此行為矯正療法不如認知療法，如果更改或者是修正患者扭曲的認識，那么就可以改善他的心理和行為。認知療法常采用認知重建、心理應付、問題解決等技術進行心理輔導和治療，其中認知重建是最為關鍵的，對于如何重建人的認知結構，從而達到認知目的仁者見仁，智者見智。有的人認為經歷某些事的個體對這個世界的解釋和評價、認知和信念是產生情緒和行為的根源，只有通過疏導辯論來改變和重建不合理的認知和信念，達到治療目的。而有的人認為行為和情緒有自我指令性的語言控制。自我指令性的語言在兒童時代就已經內化了，雖然在成人期意識不到，但仍然控制著人的行為和情感，如果指令性語言在形成過程中有錯誤，就會產生情緒障礙和適應障礙，因此治療包括學習新的自我指定，使用想象技術解決問題等等。
  語音時長 2:11”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-09 5863次

• 如何治療失眠癥？
  病情分析：失眠在治療上要盡可能的尋找病因，針對不同的病因采用不同的治療方法。對于失眠臨床上比較常用的治療方法是在醫生的指導下使用藥物治療：例如地西泮、佐匹克隆等，但這類藥物屬于中樞神經抑制藥，副作用比較明顯，常用于重度失眠或抑郁癥患者。對于一般的失眠患者，可以使用具有補肝益腎、養心安神作用的天麻靈芝合劑等中成藥進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：除了藥物治療外，失眠的患者在日常生活中也要注意養成良好的習慣，規律作息，營養均衡，適當的進行體育運動，但不要太過勞累。睡前不宜飲用有興奮效果的飲料，例如濃茶、咖啡等。
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-05-22 1802次

• 如何治療失眠癥
  失眠癥的原因有多種多樣，比如氣血虛以及心膽氣虛和肝郁氣滯等多種原因導致。臨床中可以通過中醫的辨證的治療，可以口服炙甘草湯以及柴胡舒肝丸等中藥來進行治療，并且配合酸棗仁顆粒以及舒肝解郁膠囊，同時配合針灸的方法來進行治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-20 2404次

• 失眠癥如何治療
  （1）體育鍛煉和娛樂活動。尤其適于腦力勞動者，在工作期間一定要注意休息及體育活動，早晨參加一定的體育鍛煉，晚間注意散步，使一天的勞累全部消除。不主張晚間加班學習或工作直至深夜，不要晚間長時間看電視，尤其是激動人心的節目更應避免。（2）晚間睡前洗臉、洗腳或洗澡。要用熱水洗，時間要長些，尤其高坐、垂腿，
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 62次

• 何謂認知療法
  認知療法認為認知過程是情緒和行為的決定因素，強調行為和情緒的產生依賴于個體對環境情況的評價，這種評價又直接來源于個體的認知觀念。認知療法就是通過改變人的認知過程，改變人的觀念來糾正患者的適應不良情緒和適應不良行為。治療時著眼于患者的錯誤認知，而不僅僅針對異常的情緒和行為。長期處于應激狀態個體容易出現
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 176次