準(zhǔn)備懷孕一般是指備孕，這里的葉酸是指葉酸片，備孕通常要吃葉酸片。
葉酸片屬于抗貧血藥，可用于各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所引起的巨幼紅細(xì)胞貧血，而且還可用于慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時屬于妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。葉酸片中含有的主要成分就是葉酸，如果身體內(nèi)缺乏葉酸，可能會出現(xiàn)貧血，如果在懷孕期間缺乏葉酸，還有可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形、先天性心臟病等多種疾病，所以需要在備孕期間以及懷孕前三個月服用葉酸片，能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，所以即便是在備孕期間，也需要吃葉酸片。
在備孕期間要注意飲食均衡，可以多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且夫妻雙方都要戒煙戒酒。備孕之前也需要雙方做好體檢，避免有生殖系統(tǒng)疾病，影響懷孕的幾率。平時也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，能夠加快身體內(nèi)多余的脂肪燃燒，而且還能夠提高身體的免疫力，有助于身體健康，也有助于提高精子以及卵子質(zhì)量。
