張張養生日記
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大敦穴位的準確位置在哪里?

前一段時間,我出現了月經不調、腹部疼痛等癥狀,于是去醫院就診,醫生建議我在治療的同時可以每天按摩大敦穴進行改善,可以促進病情恢復,但是我不知道大墩穴的具體位置,醫生給我做了詳細示范。

經過一段時間的治療,我的病情已經完全恢復,現在根據個人真實經歷,給大家分享一下。

大敦穴隸屬足厥陰肝經,位于足趾,大趾末節外側,趾甲根角側后方0.1寸(指寸)。伸足從趾爪甲外側緣與基底部各作一線,于交點處取穴。刺激該穴位具有蘇覺醒神、清利濕熱、理氣調肝等功效,可以改善腹部疼痛、月經異常等癥狀,但是需要由專業的人士操作。

日常注意事項:

1、注意時間:找到大敦穴后,可以用拇指的指腹輕輕按壓,每次按壓3-5分鐘,可以早晚各一次。

2、注意力度:按摩大敦穴力度要適中,力度過小,可能起不到輔助治療疾病的效果,如果力度過大,容易對局部組織造成損傷。

最后需要提醒一下,無論是出現哪種疾病,都需要去正規醫院就診治療,不要盲目輕信偏方,也不要擅自用藥,以免對身體健康產生危害。

發布時間: 2024-03-29 1839次

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