髓核脫出考慮是不良生活習慣、外傷、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰椎骨質增生等原因引起，建議及時就醫治療。
1、不良生活習慣：
如果平時長期彎腰進行重體力勞動，可能會使局部肌肉處于緊張狀態，導致腰椎纖維環破裂，造成髓核突出，使患者表現出腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。建議及時臥床休息，避免過度勞累。
2、外傷：
如果腰部受到了外力撞擊，可能會導致局部軟組織受損，引發髓核脫出。需要遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚等藥物改善，這些藥物可選擇在飯后半小時服用。
3、腰椎間盤突出癥：
隨著年齡不斷的增長，腰椎間盤會發生退行性病變，在進行重體力勞動時，會引發纖維部位組織發生破裂，誘發髓核突出，使患者出現下肢麻木、腰痛等癥狀。需要在醫生指導下采取脊柱內鏡下椎間盤髓核摘除術、半椎板切除術等手術方式治療，術后應遵醫囑定期復查，有助于及時了解病情恢復情況。
4、腰椎管狹窄：
當椎管內的韌帶隨著脊柱發生退行性變化時，會使腰椎的椎間盤以及韌帶也發生退變，造成椎管狹窄，并壓迫到局部的神經根或脊髓，誘發髓核脫出，使患者出現腰部酸脹痛、行走乏力等癥狀。可在醫生建議下通過脊柱內鏡手術、椎板開窗術等手術方式治療，術后應每天對傷口局部進行消毒，以減少交叉感染。
5、腰椎骨質增生：
當脊柱發生退化或老化時，會使脊柱穩定性下降，引起骨質增生，若突然進行劇烈運動，可引發髓核突出，使患者出現腰部脹痛、酸痛等癥狀。可在醫生指導下，通過全椎板減壓術、頸椎間孔入路腰椎椎間融合術等手術治療，術后應避免久坐或久站。
治療期間，日常飲食應多增加一些富含蛋白質以及維生素的食物，比如牛肉、雞蛋、胡蘿卜等，有助于保持營養均衡，促進身體恢復。
