心口窩不按不疼一按就疼考慮是肌肉勞損、外傷、胃食管反流、肋軟骨炎、心肌缺血等原因導致，一般需要通過熱敷以及應用藥物的方式進行改善。
1、肌肉勞損：
如果心口窩周圍的肌肉長時間保持一個姿勢，或者進行重體力勞動，會導致局部的肌肉勞損，進而出現按壓疼痛的現象。可以使用毛巾包裹住熱水袋，對局部進行熱敷，一般熱敷10分鐘即可。
2、外傷：
若心口窩部位受到了外力的撞擊或者錘擊，導致局部軟組織受損，此時也會出現按壓疼痛。需要使用雙手按照順時針的方向對局部進行按摩，促進血液循環，緩解不適。
3、胃食管反流：
當患有該疾病后，胃酸和胃內容物倒流至食管，會引起胸部疼痛以及灼熱感，這種疼痛感還會放射至心口窩。需要遵醫囑應用藥物緩解，比如鋁碳酸鎂片、法莫替丁片、奧美拉唑腸溶片等，可以選擇飯后用藥，減少對胃部的刺激。
4、肋軟骨炎：
肋軟骨炎主要是病毒感染、慢性勞損等原因導致，如果肋軟骨部位長時間受炎癥刺激，則會引起疼痛，這種疼痛感還會放射至心口窩處。
5、心肌缺血：
當患有該疾病后，通常會導致冠狀動脈管腔狹窄，從而引起心肌缺血和缺氧，導致按壓心口放射性疼痛。患者可在醫生的指導下使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、華法林鈉片等藥物進行治療。
患者需要遵醫囑定期檢查身體，及時了解病情恢復情況。
