胃不好可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善不良生活習(xí)慣、保持心情舒暢等方式養(yǎng)胃。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
當(dāng)胃不好的時(shí)候需要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣、刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，比如辣椒、芥末等，可以吃清淡、容易消化的食物，比如大米或小米粥、蔬菜粥、小米山藥粥、小米紅棗粥、軟面條、雞蛋湯、雞蛋羹、蜂蜜、山藥、花生、羊肉、猴頭菇、木瓜等，有利于消化，減輕胃的負(fù)擔(dān)。
2、改善不良生活習(xí)慣：
胃不好的患者日常生活中需要改善不良的生活習(xí)慣，三餐要有規(guī)律，避免暴飲暴食，睡前盡量不要進(jìn)食，同時(shí)還要減少煙、酒的攝入，早睡早起，保證充足的睡眠。
3、保持心情舒暢：
胃不好的患者要避免不良的情緒，例如情緒低落、煩躁、抑郁、焦慮等，這些不良的心理狀態(tài)也會(huì)影響到消化功能，會(huì)誘發(fā)胃部不適，所以要保持心情愉悅，當(dāng)心情不好時(shí)，多和朋友或者家人溝通。
胃不好的患者除了通過(guò)上述方法養(yǎng)胃之外，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物調(diào)理，常用的藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、胃腸安丸等。
