生理期一般是指月經(jīng)期,月經(jīng)期患者喝牛奶有一定好的影響,而且一般不會(huì)導(dǎo)致不良影響,但是喝的時(shí)候一定要注意適量。
牛奶是一種比較常見(jiàn)的飲品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等,月經(jīng)期患者身體免疫力會(huì)有所下降,更容易受到疾病的侵襲,這時(shí)候適量的喝牛奶可以提高身體的免疫能力,能夠使身體維持正常的新陳代謝和生命體征,對(duì)身體健康有一定好處,并且適量的喝牛奶不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期發(fā)生改變。但是需要注意喝牛奶的時(shí)候不可以過(guò)量,也不可以喝剛從冰箱里拿出來(lái)的冷牛奶。
月經(jīng)期屬于女性的特殊時(shí)期,在這個(gè)時(shí)期要保持良好的生活習(xí)慣,要保證充足的睡眠時(shí)間,不要熬夜,還要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,不可以使用不潔凈的衛(wèi)生用品,同時(shí)也不可以吃辛辣刺激性的食物,良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康有一定好處。