胃脹氣可能是不良飲食習慣、不良情緒刺激、攝入產氣食物、消化不良、慢性胃炎等原因引起的，可以通過日常調理、應用藥物等方法來改善，如果癥狀較重建議及時就醫。
1、不良飲食習慣：
如果在平時經常暴飲暴食，吃飯的速度比較快，會導致吞入過多的空氣，從而引起胃脹氣，針對這種情況可以通過糾正不良飲食習慣來改善，平時吃飯要注意細嚼慢咽，避免吃飯速度太快。
2、不良情緒刺激：
人在過度焦慮、緊張或者氣憤的情緒狀態下，會造成交感神經興奮性增高，進一步會刺激胃部肌肉層引發胃痙攣，從而會引起胃脹、胃痛等不適，建議及時調整情緒來改善。
3、攝入產氣食物：
如果吃了太多的大豆、紅薯、土豆等易產氣的食物，也會造成胃腸道內積氣，出現胃脹氣癥狀，一般減少以上食物的攝入可以緩解。
4、消化不良：
主要與飲食不當有關，比如進食了太多難消化的食物，像肥肉、炸雞排等會，此類食物容易增加胃腸道的消化負擔，進一步則會引起消化不良的癥狀，通常表現為腹脹、嘔吐，可以遵醫囑服用胃蛋白酶片、健胃消食片、多潘立酮片等藥物改善。
5、慢性胃炎：
多與幽門螺桿菌感染有關，病原菌侵襲胃腸黏膜會造成胃腸功能減弱，引起胃腸道內積氣，進一步會出現胃脹氣、餐后飽脹感等不適，可以在醫生指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、克拉霉素膠囊等藥物治療。
平時要注意合理飲食，避免進食生冷、刺激性的食物，比如雪糕、辣椒等，以免加重胃部不適。
