腦供血不足一般可以通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、戒煙限酒、心理調(diào)節(jié)、服用藥物等方法調(diào)養(yǎng)，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
1、飲食調(diào)整：
減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，此類食物容易導(dǎo)致血脂升高、血液黏稠度增加，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2、適度運(yùn)動：
選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高血管彈性，改善腦供血。
3、戒煙限酒：
長期大量吸煙會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血管狹窄和硬化，過量飲酒會影響血壓和血脂的代謝，增加心血管疾病的風(fēng)險，因此應(yīng)當(dāng)戒除不良習(xí)慣。
4、心理調(diào)節(jié)：
長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會導(dǎo)致血管收縮，影響腦部供血，需要保持樂觀的心態(tài)，通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解不良情緒。
5、服用藥物：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用血塞通片、腦心通膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物改善，能夠起到活血化瘀、抗血小板聚集的作用。
腦供血不足患者要避免突然改變體位，如從蹲位或臥位快速起身，以免引起頭暈、眼前發(fā)黑等腦供血不足癥狀。
