在日常生活中，我們有時會感覺到心跳加速，這不僅可能讓人感到不安，還可能是身體發出的健康警示。那么，心率快究竟是什么原因導致的呢？我們又該如何應對呢？

1、劇烈運動：如果長期劇烈運動，會加快身體新陳代謝的速度，心臟為滿足身體需求會加速跳動，導致心率增快。需要調整運動量，無需用藥治療。

2、高血壓：考慮與遺傳以及不良生活習慣有關，會導致血液在血管中流動時，對血管壁造成壓迫，影響心肌正常供血，造成心率快。例如，需要遵醫囑服用降壓藥治療。

日常護理措施：

1、定期監測心率：使用心率監測設備定期監測心率變化，記錄數據以便醫生評估。

2、避免刺激性物質：不可以喝含刺性物質的飲品，比以免加重心臟負擔。

通過以上科普和護理措施的實施，可以更好地了解心率快的原因及解決辦法，從而有效維護心臟健康。