預防甲減可以每年做一次常規體檢,平時可以加強體育鍛煉,提高自身免疫力,精神壓力不要太大,學會放松心情。少吃辛辣刺激性的食物。

多喝白開水代替雪碧,可樂,濃茶,咖啡等刺激性飲品,多吃一些富含維生素的蔬菜水果。心情不好時可以找朋友訴說。規律作息不要熬夜。

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