滾來滾去是指翻來覆去。睡覺翻來覆去考慮是精神影響、環境影響、不寧腿綜合征、急性腸炎、闌尾炎等原因所致，具體原因可到醫院詳細檢查。
1、精神影響：
長期處于緊張、焦慮等不良狀態，會使交感神經過于興奮，引發睡眠障礙，導致患者翻來覆去睡不著。要多與他人交流，可以多參加旅游、野餐、露營等娛樂活動，能減輕壓力，緩解情緒。
2、環境影響：
如果睡覺環境噪音過大，或室內光線太強，會使身體感覺不適，導致患者總是睡不著覺。應適當改變居住環境，可以在窗戶處安裝窗簾，能遮擋陽光。
3、不寧腿綜合征：
是一種神經系統紊亂性疾病，會使皮下神經痙攣，導致患者感覺肢體遠端有燒灼、蟻走等癥狀，靜止狀態下會導致不適癥狀加重，所以會無法正常睡覺。需要遵從醫囑服用卡馬西平片、鹽酸羅匹尼羅片、左旋多巴片等藥治療，此類藥不可長期服用，身體恢復后，要及時停藥。
4、急性腸炎：
與平時不注意飲食衛生有關，受到炎癥刺激，會出現腹脹、腹痛等癥狀，會因為疾病引起的不適癥狀，導致患者在床上翻來覆去，無法睡覺。需要遵從醫囑服用頭孢地尼分散片、頭孢克肟顆粒、頭孢呋辛酯片等藥治療，可以選擇在飯后半小時服用，不會對消化系統造成負擔。
5、闌尾炎：
多數患者是因為闌尾管腔阻塞或細菌入侵等原因所致，會表現為心跳加快、高熱等癥狀，由于全身會出現灼燒感，所以會導致患者無法平躺，通過翻來覆去的方式緩解。需要遵從醫囑服用阿莫西林膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸左氧氟沙星片等藥治療，如果還需要服用其他藥物，要提前告知醫生，不可私自配藥。
治療期間，要保持飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、芥末、酸辣粉等，不利于身體恢復。
