女孩子痛經(jīng)可以通過加強(qiáng)腹部保暖、飲食調(diào)理、按摩、針灸、口服藥物等方式進(jìn)行改善。
1、加強(qiáng)腹部保暖：
在月經(jīng)來潮期間，如果女孩子的腹部受涼，便會(huì)引起痛經(jīng)，應(yīng)加強(qiáng)腹部保暖，根據(jù)天氣情況及時(shí)添加衣物，避免腹部受涼，可以使用熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，有助于緩解癥狀。
2、飲食調(diào)理：
在月經(jīng)來潮時(shí)，如果女孩子沒有注意飲食，吃了過多辛辣刺激或寒涼的食物，可能會(huì)刺激子宮收縮，容易引起痛經(jīng)。應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)理，月經(jīng)期間避免吃辣椒、胡椒、冰糕、冰淇淋等食物，能夠減少痛經(jīng)的發(fā)生。
3、按摩：
痛經(jīng)時(shí)可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部代謝，使疼痛的癥狀得到緩解。
4、針灸：
還可以在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下在相應(yīng)穴位處針灸，比如合谷穴、關(guān)元穴、子宮穴等，能夠緩解痛經(jīng)，減輕疼痛癥狀。
5、口服藥物：
如果過于疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服布洛芬片、痛經(jīng)寶顆粒、元胡止痛片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到止疼的作用。
月經(jīng)來潮期間應(yīng)多喝溫水，能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，加速經(jīng)血排出，有利于身體健康。
