不久前，我接診了一位中年患者，他因為長期疲勞、皮膚粗糙和消化不良等問題前來就診，經過微量元素檢查，確診為體內缺乏煙酸。于是，我向患者介紹了煙酸的作用與功能，并為他制定了相應的補充計劃。

煙酸，也被稱為維生素B3或尼克酸，是人體必需的維生素之一。它在人體內發揮著多種重要作用，首先，煙酸參與能量代謝過程。它能夠促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解與合成，為身體提供所需的能量。對于患者這樣長期疲勞的患者來說，補充煙酸有助于改善身體狀況，提高精力水平。其次，煙酸對皮膚健康至關重要。它能夠促進皮膚細胞的生長和修復，保持皮膚光滑細膩，補充煙酸有助于改善皮膚狀況，恢復肌膚彈性。

然而我給他制定了煙酸的補充計劃：

1、調整飲食：煙酸廣泛存在于各種食物中，特別是動物肝臟、瘦肉、家禽、乳類、蛋類和豆制品，這些食物每天要攝入400~600克，可以起到補充的效果。

2、藥物補充：對于煙酸缺乏癥狀明顯的患者，可以在醫生的建議下使用煙酸或煙酰胺，在臨床癥狀得到改善后，可以逐步減少劑量，并繼續調整飲食以保持煙酸的充足攝入。

總之，煙酸作為一種重要的維生素，對人體健康具有多方面的益處，通過深入了解其作用與功能，并遵循相關注意事項，我們可以更好地利用煙酸來維護身體健康，希望這篇文章能夠幫助大家更好地認識煙酸，并在日常生活中合理補充。