最近接診的一位26歲的男性患者，他告訴我，最近這一段時(shí)間經(jīng)常做夢，并且醒來后發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有些濕，這是他以前從未經(jīng)歷過的。比較擔(dān)心是不是身體患有疾病，于是前來醫(yī)院就診，經(jīng)過了解患者的情況后，最終確診是遺精。接下來，我將為大家分析此患者的情況是否正常。

遺精也稱為夢遺，是男性在睡眠中，尤其是在快速眼動(dòng)睡眠階段，因性夢或無意識(shí)的性刺激而發(fā)生的無意識(shí)射精現(xiàn)象。這是青春期及成年男性的一種正常生理現(xiàn)象，尤其是在沒有規(guī)律性生活的年輕男性中更為常見。

遺精通常與激素水平、性壓抑、心理壓力或生殖器官局部刺激等因素有關(guān)。屬于正常的生理現(xiàn)象，無需用藥治療。

出現(xiàn)此情況后，需要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：

1、適當(dāng)鍛煉：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、爬樓梯等，每天進(jìn)行20~40分鐘，能夠加快身體新陳代謝的速度，輔助增強(qiáng)體質(zhì)以及提高免疫力。

2、調(diào)整生活習(xí)慣：盡量避免熬夜、過度飲酒等不良生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間和良好的生活習(xí)慣。

最后，我想對所有可能因?yàn)樯憩F(xiàn)象感到困惑或擔(dān)憂的朋友們說，身體的變化和反應(yīng)都是自然的，我們不應(yīng)該為此感到羞恥。