瞌睡乏力沒精神可能是睡眠不足、過度勞累、病毒性感冒、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，需要根據(jù)原因進(jìn)行相應(yīng)的改善。
1、睡眠不足：
長(zhǎng)期熬夜容易誘發(fā)睡眠不足，使大腦以及身體得不到充足休息，從而導(dǎo)致身體乏力、嗜睡等。建議糾正熬夜的習(xí)慣，可以適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，對(duì)改善癥狀有幫助。
2、過度勞累：
經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)會(huì)消耗身體過多的能量，沒有注意休息還會(huì)引起四肢酸痛、犯困、精神差等癥狀。平時(shí)需勞逸結(jié)合，在休息后癥狀會(huì)逐漸改善。
3、病毒性感冒：
該病的形成與病毒感染有關(guān)，患病后病毒容易侵襲身體多個(gè)免疫系統(tǒng)，還會(huì)出現(xiàn)多種免疫反應(yīng)，可以遵醫(yī)囑服用磷酸奧司他韋膠囊、利巴韋林片、鹽酸泛昔洛韋分散片等藥物治療。
4、貧血：
本病的形成與紅細(xì)胞破壞過多有關(guān)，患病后外周血紅細(xì)胞容量減少，不能夠?qū)M織器官充分供氧，使患者表現(xiàn)出皮膚黏膜蒼白、渾身無力等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等藥物治療。
5、甲狀腺功能減退：
此疾病的形成可能是碘攝入過量引起，患病后體內(nèi)的激素相對(duì)不足，身體的新陳代謝速度減慢，出現(xiàn)易疲勞、嗜睡、精神低下等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、醋酸潑尼松片等藥物治療。
治療期間需要加強(qiáng)飲食管理，可以攝入營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛肉、瘦肉等，對(duì)身體恢復(fù)有好處。
