月經期間可以喝蜂蜜嗎

月經期間是可以喝蜂蜜的,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,還有調節腸胃的作用,是一種很好的保健食品。女性在經期喝蜂蜜有助于緩解痛經癥狀,還能調節經期易怒的情緒,幫助女性順利度過經期。

蜂蜜所含的葡萄糖,蛋白質,維生素,有機酸,氨基酸和花粉等超過180種營養成分。性和,具有潤肺潤腸,清熱補中,解毒潤燥,止痛的作用。蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃助消化,改善便秘等效果。

另外專家還指出女性在行經期間每晚喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,牛奶中鉀與蜂蜜中鎂可緩和情緒,并減輕腹痛,防止感染,減少經血量等作用,有助緩解經期癥狀。

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