吃素后的排毒反應持續多久

吃素后的排毒反應會持續30天到45天左右的時間,與每個人的新陳代謝速度有關。

因為肉類中含有大量的膽固醇以及脂肪,如果長期吃肉類,就有可能會導致身體出現肥胖的現象,所以很多人為了自己的健康會堅持吃素,吃素之后也會出現排毒反應,如果個人的新陳代謝速度比較快,排毒反應會持續30天左右的時間, 如果個人的新陳代謝速度比較慢,排毒反應或持續45天左右的時間。

因為素食內含有的脂肪量比較少,比較適合高血壓、高血脂以及高血糖的患者食用,有利于降低血壓以及血脂,因為素食含有的膳食纖維比較豐富,可以加快腸道蠕動,不僅能夠起到飽腹感,還能夠減少胃腸疾病。素食內含有豐富的維生素以及微量元素,能夠補充身體內所缺乏的各種物質,如果缺乏蛋白質也可以選擇雞蛋。

如果身體沒有特殊的需求,也可以少量的攝入肉類食物。

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