中年人的心率在60-100次/分之間是算正常的。

一般心跳頻率在區(qū)間范圍內,則說明心臟可以較好工作,為各重要臟器供血、供氧,也能得到充分休息。心臟電活動是由心臟竇房結發(fā)出,當電信號傳入心臟心房時使心房收縮,同時心房內的血液經(jīng)過心臟房室瓣到達心室,此時電活動也會傳入心室內使心室收縮,同時心室內的血液泵出心臟,完成一次完整的心電活動和心臟活動。

如果患者出現(xiàn)心跳頻率過快或過慢,需及時到心內科就診進一步診斷,由專業(yè)醫(yī)生判斷心率過快或過慢原因。臨床上,如果患者出現(xiàn)甲亢、貧血、感染等可能導致心動過速,需積極治療原發(fā)病,緩解心動過速的癥狀。若患者出現(xiàn)甲狀腺功能減退、電解質紊亂、嚴重營養(yǎng)不良等,則可能會導致心動過緩,需積極治療原發(fā)病,改善心動過緩的癥狀。

平時也應該適當?shù)脑黾舆\動,以有氧運動為主,如快走、慢跑,可以鍛煉心肺功能。同時飲食要偏清淡一些,不要吃生冷、辛辣、刺激的食物,如冰糕、辣椒、芥末等。

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