朱海燕 副主任醫師
濟南市中西醫結合醫院 | 婦產科

妊娠高血壓怎樣才能降下來?

妊娠高血壓是孕期常見的一種并發癥,給孕婦和胎兒的健康帶來一定風險。那么,妊娠高血壓怎樣才能降下來呢?

1、合理飲食:飲食調整是控制妊娠高血壓的重要一環。準媽媽們應減少高鹽、高熱量、高脂肪食物的攝入,每日食鹽攝入量建議不超過6克。同時,增加富含鉀的食物,如香蕉、土豆、菠菜等,有助于降低血壓。此外,保持營養均衡,適量攝入優質蛋白質、維生素和礦物質,也是維持血壓穩定的關鍵。

2、控制體重:孕期體重的合理增長對血壓管理至關重要。建議孕婦整個孕期體重增長不超過10-15斤,避免體重過快增長導致血壓升高。通過合理的飲食搭配和適量的運動,如散步、孕婦瑜伽等,可以有效控制體重。

3、藥物治療:對于血壓持續升高的孕婦,應在醫生指導下進行藥物治療,在服用藥物時要謹慎使用,注意惡心、嘔吐、過敏等風險。

日常注意事項:

1、適度運動:適當的運動可以幫助孕婦控制體重,降低血壓。

2、定期監測血壓:自我監測血壓,每天定時測量血壓,并記錄下來。

如果大家對妊娠高血壓還有其他疑問或者想要分享自己的經驗,可以在評論區留言。

發布時間: 2024-10-10 2397次

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