高血壓是一種極為常見卻又常常被忽視的疾病，如同一個潛伏在身體里的隱形殺手，悄無聲息地侵蝕著我們的健康。那么，究竟什么是高血壓呢？接下來，我就為大家詳細講解。

高血壓是指血液在流動過程中對血管壁產生的壓力持續高于正常水平的現象。成人高血壓的診斷標準為收縮壓≥139mmHg或舒張壓≥89mmHg。當血壓長期處于這一高位水平時，就被稱為高血壓。

高血壓可能與遺傳因素、不良的生活方式和飲食習慣、肥胖、缺乏運動、精神壓力等因素有關。發病時會出現頭痛、頭暈、心悸等輕微不適，隨著病情的發展，高血壓可能會逐漸導致嚴重的并發癥，如心臟肥大、腎功能減退、中風、腦梗死等，甚至可能危及生命。

在日常生活中，以下這些方面需要注意：

1、適量運動：根據自身情況選擇合適的運動方式，有助于降低血壓，改善心血管功能。

2、定期監測：對于高血壓患者或高風險人群，應定期監測血壓水平，并根據醫生建議調整治療方案。同時，注意觀察身體變化，如有異常癥狀應及時就醫。

早發現、早治療是控制高血壓的關鍵，通過科學的管理和生活方式的調整，我們可以有效降低高血壓帶來的健康風險，享受更加健康的生活。