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• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 445490次

• 濕氣重怎么調理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調，防止汗液不能排出體外，在體內聚集；盡量少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導致脾虛生濕，在平時可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2329次

• 脾虛濕氣重怎么辦
  脾虛濕氣重，一定要注意健脾祛濕，可以選擇一些中成藥物來進行調理，比如參苓白術散，附子理中丸，歸脾丸，健脾丸等等，要在中醫師的指導下辨證論治之后才可以進行服用。還可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸拔罐具有疏通經絡，活血化瘀，散寒除濕的功效。另外還要注意的是，一定要從根本上改善不良的生活和飲食習慣，平時要做到早睡早起，不熬夜，飲食盡量的清淡，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏米，紅豆，山藥等等。
  語音時長 01:13”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 7221次

• 濕氣重的人怎么調理
  現代人由于生活習慣不規律、飲食結構不合理、工作壓力過大等，很容易導致體內濕氣重，那如何調理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內的濕氣。二、用姜汁發汗，適用于淋雨或感受風寒的情況，可用姜汁驅散體內濕氣，預防感冒。三、中藥祛濕，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡實、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運動出汗，運動出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內干爽。八、有氧運動，現代人動腦多，體力消耗少，做有氧運動，有助微循環。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。
  語音時長 01:56”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-03 70738次

• 脾虛濕氣重怎么調理
  脾虛濕氣重的話，想要調理很簡單，平時要多注意休息，不能熬夜，養成良好的作息習慣，可以泡茶喝，養生。不要吃辛辣，刺激，生冷，油膩的食物，可以進行適當的運動，強身健體，如果脾虛濕氣特別重的話可以服用健脾丸試一試。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-14 55103次

• 脾虛腎虛濕氣重怎么調理
  病情分析：脾虛腎虛濕氣重的患者，在平時日常生活中，應該注意不要吃生冷的食物，不要吃肥甘厚膩的食物，以免加重癥狀。患者還可以適當進行鍛煉，以增強體質。意見建議：脾虛腎虛濕氣重的患者，還可以應用中成藥來進行調理，如果平時出現反酸，燒心，而且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有固精的牛膝、五味子等，注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫生或者藥師的指導下使用。若患者經過治療后，脾腎兩虛得到改善，脾運化水濕的功能恢復正常，則可以祛除體內濕氣。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-12 4306次

• 脾虛濕氣重氣血不足怎么調理
  脾虛濕氣重氣血不足的患者可以通過調整生活方式、飲食調理、運動調理、藥物調理、針灸等方法進行調理。如果患者在調理過程中出現身體不適，應及時去醫院就診，以免延誤病情。1、調整生活方式：患者日常生活中要多注意休息，避免經常熬夜，保證睡眠充足。同時要盡量保持情緒穩定，避免過度勞累和情緒波動，有利于促進病情的
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-14 0次

• 肝郁脾虛濕氣重的癥狀
  肝郁脾虛濕氣重的癥狀為胸脅脹滿竄痛，腹脹納呆，腹痛泄瀉，瀉后痛減，或便溏不爽，腸鳴矢氣，兼見善太息，情志抑郁，或急躁易怒，舌苔白潤或膩等。肝郁脾虛濕氣重多因患者情志不遂，易怒傷肝，肝失條達而影響到脾；或飲食勞倦，損傷脾氣，脾失健運影響到肝所致。如果是肝郁影響到脾，患者的臨床表現以胸脅脹滿竄痛為主，疼
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-03-18 2697次