你是否也曾為黑眼圈特別重而煩惱？這不僅影響美觀，還可能是身體某些問題的信號。那么，黑眼圈特別重究竟是怎么回事？又該如何應(yīng)對呢？

1、遺傳因素：

是導(dǎo)致黑眼圈的一個重要原因，如果家族中有黑眼圈的遺傳傾向，個體可能更容易出現(xiàn)黑眼圈。可以在醫(yī)生的操作下采用激光去除，主要是利用光熱效應(yīng)原理，也將皮下的色素顆粒粉碎通過自身新陳代謝排出達到去除黑眼圈的目的。

2、睡眠不足：

長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，使眼周皮膚出現(xiàn)暗淡和色素沉著。需要保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，每晚至少7~9小時的高質(zhì)量睡眠。幫助減少黑眼圈的形成。

3、眼部疲勞：

長時間盯著電腦、手機等電子屏幕，或長時間閱讀、寫作等，也會導(dǎo)致眼部肌肉緊張，血液循環(huán)減慢，從而形成黑眼圈。適當?shù)膶ρ鄄窟M行按摩或者熱敷，促進眼部的血液循環(huán)，減輕黑眼圈。

4、營養(yǎng)缺乏：

特別是缺乏維生素C、維生素K、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，也會導(dǎo)致眼部周圍皮膚暗淡，形成黑眼圈。可以通過調(diào)整飲食，多吃富含維生素C、維生素K、鐵等營養(yǎng)元素的食物進行改善，如橙子、菠菜、羽衣甘藍、動物肝臟等。

怎樣預(yù)防黑眼圈

1、保持良好的作息習(xí)慣

2、合理用眼

總之，黑眼圈特別重可能是由多種原因引起的，我們需要根據(jù)具體原因采取合適的方法進行緩解和改善。