失眠和氣血不足有關系嗎

失眠和氣血不足可能有關系,氣血不足可以導致失眠的現象發生。

氣血不足通常是長期的生活不規律導致,如果患者長期的吸煙、熬夜、飲酒,沒有充足的睡眠,或者長期吃一些油膩刺激性的食物損傷脾胃,導致氣血不足的現象發生,比如肥肉、辣椒等,也可能是久病傷氣耗血導致。

氣血不足的患者通常會出現頭暈耳鳴、失眠多夢、皮膚干燥、手足麻木等,出現這種癥狀患者要及時去醫院治療,患者可以在醫生指導下服用八珍顆粒或者養血歸脾丸等藥物治療,可以有效的治療氣血不足,緩解失眠的癥狀,氣血不足的患者除了口服藥物外還可以通過飲食調理,日常飲食可以多吃一些補血的食物,比如大棗、枸杞等,因為大棗、枸杞具有活血補血的作用,可以有效的調理氣血不足,預防貧血發生。

日常要養成良好的生活習慣,可以適量的鍛煉,增強自身免疫力。

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