胸腔岔氣了可以通過按摩緩解,也可以通過調(diào)整呼吸節(jié)奏緩解。

胸腔岔氣了常見于運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身活動(dòng),突然運(yùn)動(dòng)的過于激烈時(shí)就會(huì)出現(xiàn)胸腔岔氣了的情況。由于肌肉運(yùn)動(dòng)量突然間增大,呼吸就會(huì)瞬間過猛,這種情況下肌肉就會(huì)從平靜的狀態(tài)一下子過渡到激烈刺激的狀態(tài)下,如果這時(shí)不能夠滿足肌肉所需要的氧氣,就可能會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣,也就是出現(xiàn)胸腔岔氣了的情況。患者可通過以下方式緩解:

一、按摩:臨床上常運(yùn)用按、摩、揉、滾、點(diǎn)、擦、搓于胸部。患者需要及時(shí)做深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè),再緩緩做深長呼氣;或在深吸氣后,請別人握拳自上而下捶擊胸背;或躺在床上墊子上反復(fù)滾動(dòng),都可緩解癥狀。

二、調(diào)整呼吸節(jié)奏:尤其是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,如果出現(xiàn)胸腔岔氣了的情況,這時(shí)可以與跑步的頻調(diào)配合在一起,保持兩步一呼吸或者是三步一呼吸。患者需要加深呼吸,慢而深,然后用力向外呼氣,這樣可以呼出大量的空氣,也能夠滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣的需求,還可使呼吸肌放松下來。

如果患者頻繁出現(xiàn)胸腔岔氣的情況,建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)病因進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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