胸腔岔氣了可以通過按摩緩解,也可以通過調整呼吸節奏緩解。

胸腔岔氣了常見于運動前沒有做好熱身活動,突然運動的過于激烈時就會出現胸腔岔氣了的情況。由于肌肉運動量突然間增大,呼吸就會瞬間過猛,這種情況下肌肉就會從平靜的狀態一下子過渡到激烈刺激的狀態下,如果這時不能夠滿足肌肉所需要的氧氣,就可能會出現肌肉痙攣,也就是出現胸腔岔氣了的情況。患者可通過以下方式緩解:

一、按摩:臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦、搓于胸部。患者需要及時做深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側,再緩緩做深長呼氣;或在深吸氣后,請別人握拳自上而下捶擊胸背;或躺在床上墊子上反復滾動,都可緩解癥狀。

二、調整呼吸節奏:尤其是在運動的時候,如果出現胸腔岔氣了的情況,這時可以與跑步的頻調配合在一起,保持兩步一呼吸或者是三步一呼吸。患者需要加深呼吸,慢而深,然后用力向外呼氣,這樣可以呼出大量的空氣,也能夠滿足運動時氧氣的需求,還可使呼吸肌放松下來。

如果患者頻繁出現胸腔岔氣的情況,建議去醫院進行檢查,及時發現病因進行治療。

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