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• 哪些鍛煉對癡呆有好處

  目前主要有兩個方面的鍛煉，第一個方面鍛煉就是鍛煉我們的腦組織，也就是我們要多用腦。那么多用腦主要包括以下幾個方面，第一個我們要多積極參與到一些活動中去。例如我們可以進行一些益智類的游戲，包括一些撲克牌游戲、包括我們打麻將、包括我們西方人最喜歡做的像填字謎游戲，這些智能訓練可以促進我們的腦的代謝，然后增加我們神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)的儲備。另外還有一個鍛煉就是我們要進行有氧運動、有氧鍛煉那么有氧運動、有氧鍛煉目前已經(jīng)很明確，可以對于我們記憶保留是有很大的幫助的。那么有氧鍛煉主要可以促進我們神經(jīng)生長因子的再生，另外我們體育鍛煉還可以減少癡呆的一些危險因素的發(fā)生，例如體育鍛煉可以減少糖尿病、高血壓、心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以鍛煉主要有以上兩個方面，一個就是我們多動腦這種智能訓練。另外我們軀體的這種功能訓練都是對于癡呆的發(fā)生或者發(fā)展有一定的預防作用。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-11-25 11909次

• 哪些鍛煉對男性不育有好處

  男性不育的話，我們主張是做一定的運動，特別是下肢的運動，深蹲對于提升性能力有好處，快走、游泳、球類都非常有好處，當然如果你養(yǎng)成習慣，每天睡覺躺在床上，把陰囊揉一揉、捋一捋，促進局部的血液循環(huán)。那么睪丸里邊灌的動脈血多了，局部代謝增強了，有可能產(chǎn)生的雄激素會增加，當然也可能促進精子的生成，能起多大作用不知道，但是總體來說，運動肯定有助于生育，當然我說的運動是適量運動，不是那種高強度的，超身體負荷的運動。相反有些人做健身運動、長跑，就透支的很厲害，我們認為也不是太好，所以運動員，作為競技運動員的話，他要出名、為國爭光、拿冠軍，但實際上做競技運動的這種運動員，最后都會有運動損傷，所以作為普通人的話，適量運動就可以了。

  

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  何學酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-09-23 2560次

• 負重鍛煉對骨折的好處
  負重鍛煉對骨折的好處，就是能夠促進骨折的愈合。負重鍛煉是骨折愈合過程當中必不可少的1個鍛煉過程，但是進行負重鍛煉，最好有專業(yè)的醫(yī)師進行指導，負重鍛煉進行的過早，有可能影響骨折的愈合，甚至可以改變骨折的對位關系，使骨折發(fā)生再次移位。在恰當?shù)臅r間進行合適力度的負重鍛煉，可以使骨折的再生增加，有利于骨骼結構的重構，可以使骨折愈合的速度加快。正確的指導下負重鍛煉，對骨折的好處是不言而喻的，可以加速骨折的愈合。
  語音時長 01:08”
  楊計策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2021-03-11 5126次

• 鍛煉對痛風有什么好處
  規(guī)律體育鍛煉，有利于幫助痛風患者降低體內血尿酸水平。另外，還能幫助患者控制體重。降低體重以及規(guī)律鍛煉，對于痛風患者降低尿酸水平有好處。另外，也能夠幫助患者控制血糖，血脂以及血壓。鍛煉是指讓患者每天進行規(guī)律的運動，比如慢跑，快走，騎自行車，并不鼓勵患者短時間內劇烈運動。因為短時間內劇烈運動有可能使尿酸水平波動，導致痛風關節(jié)炎急性發(fā)作。痛風患者在日常生活中還應該注意戒酒，注意多飲水。痛風是一種慢性代謝性風濕病，控制生活方式是需要患者長期執(zhí)行的一項任務。
  語音時長 01:15”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-06 2584次

• 鍛煉對痛風有什么好處
  病情分析：適當?shù)倪\動可以預防痛風性關節(jié)炎的急性發(fā)作，同時因為鍛煉身體可以燃燒體內的脂肪，減輕胰島素抵抗的情況，減少痛風一些合并癥。但是運動量以中動量的運動量為宜。意見建議：對于痛風患者運動的種類可以選擇散步，打網(wǎng)球等耗氧量大的有氧運動為主，劇烈的運動可以使體內的有氧運動轉化為無氧運動耗氧量增加乳酸，產(chǎn)生增加，誘發(fā)痛風發(fā)作。所以一定要注意痛風患者運動的方式和度的問題。
  任靜靜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-21 2104次

• 鍛煉對鼻炎有好處嗎
  病情分析：鍛煉對鼻炎有好處，因為鼻炎發(fā)作時，主要是由于機體抵抗力下降，導致上呼吸道感染及感冒，如加強鍛煉，增強機體抵抗力，感冒及上呼吸道感染發(fā)生的機會變少，減少鼻炎的發(fā)生；鼻腔生理性海水沖洗，可以減少鼻炎的發(fā)生。意見建議：多食用富含維生素的水果，多注意休息，增強機體抵抗力。戒煙限酒，減少對鼻腔黏膜的刺激，出門戴口罩，減少刺激物刺激鼻腔黏膜。
  張道俊 副主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2021-02-20 1503次

• 長期鍛煉對月經(jīng)的好處
  長期鍛煉對女性月經(jīng)具有多方面的積極影響。首先，鍛煉有助于改善月經(jīng)不調的情況。通過運動，可以加速血液循環(huán)，促進內分泌平衡，從而對月經(jīng)不調有一定的調節(jié)作用。其次，鍛煉還能緩解經(jīng)期的不良反應，如痛經(jīng)、情緒波動等。運動能夠釋放內啡肽等自然鎮(zhèn)痛物質，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 揭秘：長期堅持鍛煉的身體好處
  前段時間，我26歲的表哥因為長期久坐和作息不規(guī)律，身體逐漸出現(xiàn)了各種問題，如腰酸背痛、容易疲勞，甚至精神狀態(tài)也變得萎靡不振。他心里非常不是滋味，于是我便提出和他一起去醫(yī)院就診。然后我們來到了醫(yī)院，經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生告訴我們，這些都是缺乏運動導致的亞健康狀態(tài)。醫(yī)生建議表哥嘗試長期堅持鍛煉，以改善身體
  2024-04-12 0次