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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 17733次

• 頸椎骨質增生怎么預防

  在長期伏案工作的患者，經常容易出現頸椎骨質增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然，出現了頸椎骨質增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質增生的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 2596次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  對于病人出現了胸椎骨質增生的情況，主要與長時間的彎腰活動和長時間的椎體負重以及椎體的外傷以后，很容易導致椎體的退變，引起骨質增生的情況，這種情況多見于青少年及青壯年，而中老年導致的胸椎的骨質增生主要是椎體退變導致的，往往會伴有骨質疏松情況的發生。所以，如果病人出現了胸椎骨質增生的情況，平時一定要多注意保暖，多臥床休息，避免受涼，避免長時間的反復彎腰活動以及避免椎體部位過度的負重，并且在平時坐著時一定要多注意坐姿，并且行胸椎疼痛部位的熱敷，以及配合非甾體類抗炎藥物及軟骨營養藥物治療。如果說胸椎的骨質增生是中老年人，最好配合鈣片的治療，如果病人椎體的骨質增生導致了胸椎管的狹窄，導致了脊髓的壓迫，這種情況就需要行手術的治療。
  語音時長 1:49”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-27 31020次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  胸椎骨質增生多是由于局部受涼、胸椎過度負重、超負荷勞作、姿勢不良等因素引起的骨刺骨贅的形成，從而導致骨質增生。常見的表現有胸背部疼痛、活動受限、勞累活動后癥狀加重，休息可緩解。通過脊柱外科醫生查體以及胸椎CT等檢查，可以詳細了解具體病情，明確診斷，指導治療。一般治療上可以應用舒筋通絡、抑制炎癥反應的藥物，比如消痛貼膏、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。理療可以選擇紅外線照射、熱敷、拔罐等。平時注意局部保暖，避免受風受涼及過度負重。
  語音時長 01:12”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-25 1598次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  病情分析：胸椎骨質增生常見的病因有年齡增大，過度勞累，受風著涼等，屬于脊柱退行性病變，常常伴有椎間盤的退化，脊椎周圍肌肉、韌帶組織彈性下降，常常會伴有疼痛的癥狀。意見建議：可以口服抗骨質增生的藥物，臨床上常用的有抗骨質增生丸，骨刺平等藥物，平時可以適當的運動鍛煉，增強體質，也可以增加肌肉的彈性。按時作息，生活有規律，不能熬夜。
  于立志 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-13 1502次

• 胸椎骨質增生怎么鍛煉
  胸椎骨質增生，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，但平時要積極的端正胸部姿勢，避免反復的轉動胸部，避免長時間的低頭彎腰，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當的腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等，可以適當的進行游泳這些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 2602次

• 胸椎骨質增生是怎么回事
  胸椎骨質增生是一種常見的骨骼疾病，通常由多種因素引起。其中，年齡增長、慢性勞損、外力創傷、肥胖超重以及先天性脊柱畸形等都可能是誘因。1、年齡增長：隨著年齡的增長，關節逐漸老化，維持關節穩定性的肌肉和韌帶變得松弛，導致關節穩定性下降，進而可能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-05 0次

• 胸椎骨質增生是胸椎骨刺嗎
  胸椎骨質增生一般是胸椎骨刺，患者患病后應積極的配合醫生進行治療。骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，發病原因目前尚不明確，考慮與骨關節炎、缺鈣、體重過大、運動量過大有關。胸椎骨質增生是指發生在胸椎部位的骨質增生，因此胸椎骨質增生，一般也是指胸椎骨刺。在胸椎骨質增生的初期，患者可能會出
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 343次